体調に注意！

連日の猛暑から、急に涼しくなりましたね。残暑もかなり厳しく、夏バテがこれから出てくる方もいると思います。

季節の変わり目は、体調に注意が必要です。

先週遅めの夏やすみを頂きまして、房総に旅行に行ってきました。

館山駅から送迎バスで、３０分ほど揺られて、急な坂道を登った頂上にある、とても見晴らしが良く海がみえる宿に宿泊。

エステ付き、温泉もあり、いつも時間に追われるような日々を送っているので、のんびりと寛ぐことが目的です。

食べ物の好き嫌いが多く、野菜が苦手なのですが、食事は和食で野菜中心でしたので、かなり頑張って食べました。

お刺身は新鮮で、地酒も豊富なこともあり、苦手な食べ物もたくさん食べることができたのかもしれません。

エステでは、全身トリートメントをお願いしたのですが、エステティシャンびっくりな体の凝り具合で、冷えもひどく、室温を高めにしていただいたのに、肘から指先まで冷たくて、血行がかなり悪いようです。

とても1回の施術で改善されるようなものではなく、定期的にマッサージに通うようにアドバイスされました。

観光地ではなく、保養地でしたので、まわりにお店どころかコンビニも１ｋｍ先まで行かないとなく、外出しようにも気温が３４度もあったので、空調の効いた部屋で、ゴロゴロと至福の時間を過ごしました。

（スタッフK）